這一年來，發生了好多事，是生命在體驗，是看見小我錯誤的知見與侷限，而情緒也隨之高潮迭起、峰迴路轉。
覺知情緒，與情緒相處，放下錯誤的侷限，把一切交給上天，活出慈愛的模樣，是人生的必修課題。
從逃避情緒、隔離情緒、忽視情緒開始，到發洩情緒、濫用防衛機制，再到逐漸能感受情緒、接受情緒、放下情緒後，會讓自己的核心內在（平和、寧靜的背景覺知）越來越澄澈。
也許還有隱藏的受困情緒等待著，只要能持續覺知、感受、接受、放下情緒，那麼一定可以越來越接近真正的自己。
這一年來，發生了好多事，是生命在體驗，是看見小我錯誤的知見與侷限，而情緒也隨之高潮迭起、峰迴路轉。
覺知情緒，與情緒相處，放下錯誤的侷限，把一切交給上天，活出慈愛的模樣，是人生的必修課題。
從逃避情緒、隔離情緒、忽視情緒開始，到發洩情緒、濫用防衛機制，再到逐漸能感受情緒、接受情緒、放下情緒後，會讓自己的核心內在（平和、寧靜的背景覺知）越來越澄澈。
也許還有隱藏的受困情緒等待著，只要能持續覺知、感受、接受、放下情緒，那麼一定可以越來越接近真正的自己。