最近兩週天氣冷，早晚溫差大，暗夜寒涼。
如果外出，迎面而來的風，會讓顏面溫度降低、血管收縮，皮膚、肌肉血流量也減少，同時肌肉緊繃，牙關緊咬，頭頸部姿勢不正且肌肉僵硬，也容易引發顳顎關節症候群（下巴關節痛、聲響、卡住，關節位置約略在耳朵前）。
前幾天定期回診的顳顎關節症患者，曾以低能量雷射連續每週治療達一個月（四次），改善至一切感覺正常不再疼痛，僅單側關節若長時間說話易感到卡；後改為每月追蹤一次，已過三、四個月，而這次回診時便問他最近天氣冷是否有復發？回答最近這兩週有痛。
觸診時顏面皮膚冷，右側內翼肌、兩側外翼肌壓痛，左側關節壓痛，其餘狀況良好，張口度大於4公分，無間歇性鎖住或移動路徑偏移，左右側方運動正常。
續以肌肉和緩按壓促進血流，再低能量雷射治療，當下明顯感覺顏面皮膚溫度上升，告知注意保暖，並待下次回診追蹤。
有顳顎關節症狀的讀者，除了可以就診治療減緩疼痛外，自我保暖是必須的。
外出可以戴帽子、掛口罩、圍圍巾，帽子如果能蓋到耳朵更好，口罩可以讓鼻孔出的熱氣重新回流溫暖臉龐，圍巾可以讓頸項不受風寒，但注意入室內過於暖熱時記得拿下，以免反而熱到了。
附帶一提，如果從中醫的角度來看，陽明經榮於面，顏面冷的話，代表陽明經陽氣不足，有可能連帶有腸胃不適，或大便濕軟之類症狀。頭頸部受寒，也可能反應出雙寸弱脈，頭面氣血循環較差。針灸除了局部取穴外，亦可考慮補太淵、陽谿、內關、足三里等，視實際情況而定。
顳顎關節症候群的疼痛因素，大致以肌肉、關節發炎，中樞神經對局部疼痛敏感化為主。若長期有症狀未積極治療，可能讓關節持續發炎使其表面不規則或皮質骨增厚等，慢性發炎也對身體有一定程度的影響。
除了一般減緩症狀的治療外，確實的治療目標應該要找出肌肉、關節之所以不適的原因。
例如是否兩側的咬合不平衡，某側有缺牙嗎？或是咬合平面歪掉？兩側下顎骨是否長度均勻？是否習慣低頭、伸脖子，例如滑手機、常低頭、歪頭工作？有脊椎側彎嗎？是否肌筋膜鏈失常，雙腳步行是否平衡？有關節過動症嗎？有骨盆傾斜或旋轉嗎？近期讀書或工作壓力是否增大，有失眠、多夢、熬夜或下意識牙關緊閉嗎？
牙醫師的治療範圍或許無法完全根治病因（顳顎關節障礙是多因素累加的複雜問題），除了一般緩解症狀外，如果能找出可能原因並告知患者，甚至進一步轉介相關治療如物理治療等，會是兩方都有利的辦法。
