ALF 整體療法

什麼是 ALF 整體療法?

ALF 整體療法,是在上下顎放置 ALF 進階輕力矯正裝置,來促進大腦神經功能整合。

Simple ALF,圖片由 Google Gemini 參考 ALF Internationals LLC 網站重繪。

設計良好且妥善調整的 ALF 可以:自然提升舌頭功能、舒緩顱內壓力、降低顳顎關節壓力、改善呼吸道狀況等⋯⋯是一種受美國骨病學治療理念啟發的整合式牙科治療法。

根據世界各地的實際臨床治療經驗,ALF 整體療法還幫助過以下類型的案例改善:

  • 注意力不集中
  • 過動
  • 言語發展遲緩
  • 睡眠障礙
  • 顏面生長
  • 慢性頭痛
  • 易怒與情緒困擾

ALF 整體療法,不像傳統鋼線矯正、隱形牙套矯正那樣,就是專注在排列、收緊牙齒,而是拉遠距離更整體去看、去處理「牙齒亂掉的根本原因」:

口腔的神經肌肉骨骼系統失衡,才會讓牙齒外側的肌肉收縮力,遠大於牙齒內側的舌頭擴張力,空間就變得越來越小。

而 ALF 功能性裝置最奇妙的特性,就在於能夠自然促進舌頭貼住上顎,並提升舌頭的功能

舌貼上顎能擴增顱骨律動、改善腦內的靜脈迴流,並一點一點擴增牙齒所需要的空間,同時也能改善頭頸部之間的肌肉骨骼互動關係,為排列牙齒的治療階段作準備。

ALF 裝置的矯正線和 Omega 線環設計,會啟動大腦控制舌頭的神經功能,讓舌頭運動更積極且主動,創造出口內空間並型塑上顎。

簡單來說,ALF 裝置能鼓勵顱顏頸複合體中的肌肉、骨骼、牙齒,發揮出最完整的基因表現潛力(表觀遺傳會受環境與身體功能運作影響而有所變化)。

其他介紹

目前臺灣的資料與資源並不多,想更深入瞭解的話,可以參考牙醫師 James Bronson 接受長期關注兒童慢性健康與發育狀況的非營利組織 Documenting Hope 採訪,他在 30 分鐘內快速簡介了 ALF 整體療法,接著有 20 分鐘的問答。若對此療法有興趣,請前往該網站觀看採訪影片,有附英文字幕。

ALF 整體療法從 1980 年代誕生以來,在世界各地遍地開花,亞洲正逐步加入行列。

例如韓國,已有 Korean Society of ALF Treatment 在推廣此療法,並在 2024 年邀請 ALF 發明者 Darick Nordstrom 和 Mona Moy 牙醫師(Nordstar Academy 團隊)在首爾奧齒泰舉辦了 7 天的研討會。另外,在一些通過教育訓練認證的 ALF 牙醫師列表中,也可以找到有馬來西亞的醫師已經在使用這套療法。

個人則是從《The ALF Approach》書籍開始接觸 ALF 治療與骨病學領域,因而參與了作者骨病醫師 Dr. Tasha Turzo 的線上基礎課程,由此作為起點開始學習與實踐的。

牙醫用顱骨病學與ALF導論

2025年9月在接觸了顱薦椎治療 (Craniosacral Therapy, CST) 後,開始認識美國的顱骨病學 (Cranial Osteopathy) 與輕巧手法的徒手治療領域。

我一邊學習,也一邊感嘆著想,這真是牙醫學正規教育訓練中所缺失的一環!

人身為一個整體運作系統,而醫師們在醫學院的課程設計中,傾向以分割、化約的方式拆解人體的整套系統,以方便理解、學習不同分部的機能,最後再綜合起來整體評估。

牙醫學也是一樣,牙醫學生們先學習了巨觀的大體解剖,再學習口腔解剖、神經解剖,以及微觀的微生物與免疫、組織、胚胎學等,最後再將知識綜合起來,落實到實際的臨床案例上運用。

可惜的是,早期解剖學的知識建構與推論,多半基於不再運作的遺體來作局部模擬與局部推論,故難以瞭解動態的實際整體生命運作(功能)現象。

增強式 MRI 可以更明顯看出舌根、CSF 腦脊髓液與顱內軟組織之間的動態微律動關係。舌根先往後上方動作,並帶動腦部 CSF 往上律動。

今日有了 functional MRI、phase-based amplified MRI 等工具協助研究,能讓我們更理解生理功能的現象,而這條探索生命運作的道路,還有很長的路要走。

是否有能力「將化約後、拆分後的不同局部系統,再重新整合到完整的運作系統中,做整體的動態功能性評估與治療」,正是牙醫師教育體系下最缺失的那一環。

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艾灸法

艾灸是以艾葉製成的艾絨做溫薰,使用到中藥材「艾葉」,且「灸」法於現行法律定義中屬醫療行為,是中醫師業務範疇;如有醫療需求,請直接向中醫師求診,而非自行以養生保健的方法治病。

本文供有針灸資格的醫師參考,如中醫師,以及有修習學分取得針灸資格的西醫師與牙醫師。

艾草薰香

灸法最早起源,是巫師燃燒驅除病邪用的藥草,針對身上的病痛作淨化與溫薰;巫與醫分家以後,醫家也利用燃燒艾草的效用,為患者長時間溫薰來治病。

世界各地都有用藥草薰香驅邪的民俗文化,例如北美洲原住民則會燃燒具有強烈特殊香氣的鼠尾草來淨化身心。

艾草葉片尖端如劍、戟

艾草葉尖如劍、戟,具有強烈的驅邪兵器象徵意義,加上揉搓有香氣,作為藥用又有溫陽的效果,在野外也容易種植、方便取得,故成為驅除邪氣時的首選藥草。

除了艾草外,佩蘭(蘭草)、零陵香(靈香草、排香草)、抹草、石菖蒲(水劍)⋯⋯等,皆可驅邪、解穢。在民俗中,如端午節製作香包,也會利用這一類香草植物製作來避邪。

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GOPex 口培好姿勢練習

隨著許多醫師專家大聲疾呼,也越來越多人聽說、且開始在乎促進口腔顏面生長的知識,並願意付諸實踐。OSA(睡眠呼吸中止症)、以呼吸道為中心的口腔治療,也逐漸成為醫療領域的發展新趨勢。

最近從口腔肌功能學會那裡,線上參與了美國華僑 Felix Liao 廖醫師的 AMD (Airway Mouth Doctor,氣道口腔醫師) 演講,題目是《從口腔看全身:表觀遺傳學與氣道健康的新醫學革命》。

裡面有很多內容,和過去聽早期矯正與 OSA 治療課程中,所聽到的許多觀點不謀而合。再回望2025年底的現在,可以看出「呼吸道中心的牙科治療」,已形成新一波浪潮,正拍打著台灣的口腔健康領域。

在演講中,廖醫師認為「整體健康遠大於牙齒整齊」,並提出非常重要的治療順序:「Alignment, Breathing, Circulation before Dentistry」,即「ABC before D」,強調身體整體結構與姿勢的正直排列 (Body Alignment)、氣道健康 (Healthy Airway)、血液循環 (Blood Circulation) 這三項影響身體健康的重大因素,其重要程度必須優先於牙科治療。

亦即,第一階段先完成功能性治療,第二階段再來做牙齒矯正;寧可延後牙科治療,也要優先保全身體與呼吸道健康。因為,呼吸道健康(中顏面完整發育)程度,決定了身體的氧氣供應效率,以及休息狀態下是否能再次充電恢復活力,是一切身體健康的根源。

如果想要改變或引導顏面生長、重塑表觀遺傳的表現狀態,就不能只是單單放上矯正裝置而已,還必須結合能改善軟組織的「肌功能訓練」(促進神經功能整合),以及採取能改善呼吸道的「飲食型態」(降低慢性發炎可能性,並促進骨頭生長與重塑),才能促進真正的口腔顏面改變。

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幫《靈氣療法:療癒的能量就在掌中》一書訂正

個人最早接觸靈氣法的機緣,是2017年初在書局看到笛藤出版《靈氣療法:療癒的能量就在掌中》(二版第 1 刷)這本書。

隨著學習與實踐,也一步一步在2023年4月,於日本從土居裕爺爺的課程中,學習到極意皆傳階段。

最近,再回頭看當初接觸到的這本書,發現有些應當要修訂的地方,羅列如下:

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促進健康的飲食法

之前看到郭育誠醫師在漢醫科學化粉絲頁中,分享了很重要的觀念:「不要用治病的方法養生,也不要用養生的方法治病」。

想要從飲食法促進健康,就要明確區分為一般健康的人,處於亞健康狀態想調養的人,以及尚在疾病中的人,分別看待。尚未恢復健康的人,飲食就要比一般人更加注意、謹慎以待。

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風水電地:生活起居的影響因子

最近讀精神科醫師杜俊賢所著的《小電大地:秘密健康法則》,才瞭解如何在現代都市中,打造「更貼近原本自然」的舒適居家環境,訣竅就是:最小化電磁污染、最大化接地。

《小電大地》書本封面
《小電大地:秘密健康法則》杜俊賢醫師著

以前人總說生活環境要看「風水」,但只看風水影響的時代已經過了呢。

現代人的生活環境,「風」除了看通風、風的流動性外,還要看空氣品質、空調、廚房油煙霧,以及裝潢的「甲醛」揮發;「水」除了看建築物周遭的水流是不是會在短時間強降雨下淹水外,還要看排水、日常用水,甚至是濕度控制,以免高濕發霉,讓「黴菌」毒素、「塵蟎」與其排泄物等,四處散佈在生活場域的空氣中。

此外,更必須開始注重「電地」的影響。「電」包含用電安全、電器接地,還包括電磁波收納、遮擋;「地」則包含人體接地,以及避開地球磁場網格帶來的負面影響,即地場壓力(亦稱地質干擾區)。

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談咬合不正的流行病故事

最近讀了鷹出版的《齒顎不正:一個隱藏的流行病的故事》一書,覺得真是幫牙醫師向大眾科普的好書啊!真是非常感謝他們不畏冷門專業上的困難,推出了這本書呢!封面設計也是超棒的啊!:D

鷹出版《齒顎不正:一個隱藏的流行病的故事》

原文版書名為《Jaws: The Story of A Hidden Epidemic》於2018年出版,且在2020年發表更新內容並投稿 Bio Science 期刊:【The Jaw Epidemic: Recognition, Origins, Cures, and Prevention】。

書的主要作者有兩位:

  1. 有二十五年矯正治療經驗的 Sandra Kahn 桑德拉・卡恩醫師,曾任加州大學柏克萊分校研究員,以及史丹佛大學的顱顏異常團隊,現任兒科睡眠呼吸中止症預防和全身治療團隊
  2. 專精人類學、人口生物學、生態學、演化學、環境科學等學科背景的 Paul Ehrlich 保羅・埃利希教授(美國國家科學院院士),另著有《人口炸彈》(1968年) 暢銷書

作者先從人類學出發,探討工業時期以前的人類顱骨齒顎型態,是顎骨普遍寬闊、牙齒整齊而且智齒都能萌出,並且有較多磨耗,同時也有更好的中顏面發育與鼻腔。

而隨著工業時代的發展,飲食精緻化與追求效率的現代社會文化往各地傳播,口顏面流行病才開始流行起來。

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幫鷹出版的《齒顎不正》書籍訂正

最近看到初日會客室上談論飲食與矯正治療的影片(此影片已下架為私人影片;如想參考類似內容,則請見《細嚼慢嚥會呼吸~健康的第一步》),引起台灣矯正學界的軒然大波。

2019年曾上過趙醫師小兒 OSA(註:睡眠呼吸障礙是趙醫師於陽明腦科學研究所博士班的研究主題)與早期矯正課程的我,對於多方之間失去良善溝通的狀態,深感遺憾。(對於溝通有興趣的朋友,可以參考盧森堡博士的《非暴力溝通:愛的語言》)

這幾天又看到鷹出版 (Eagle Publishing) 的新書《齒顎不正》推出,就自己去 Taaze 讀冊預訂書籍,今天才到。

鷹出版《齒顎不正:一個隱藏的流行病的故事》封面照,譯者吳國慶。

書中的整體內容,代表著美國矯正學界的新潮流觀點(2018年出版,2020年發表更新內容於 Bio Science 期刊:The Jaw Epidemic: Recognition, Origins, Cures, and Prevention),作者是 Sandra Kahn 卡恩醫師和 Paul Ehrlich 埃利希教授。

卡恩醫師曾任加州大學柏克萊分校研究員,以及史丹佛大學的顱顏異常團隊,現任兒科睡眠呼吸中止症預防和全身治療團隊;而埃利希教授則是史丹佛大學 Bing 人口研究榮譽教授暨保育生物學中心主席、美國國家科學院院士,還有許多國際榮譽獎的得主。

書中提倡的觀念也和趙醫師在早期矯正課程中,所推廣的臨床治療理念一致。然而這些新興觀點,和傳統的矯正學界仍有些不同,也就是為什麼會造成前述的紛爭了。

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