簡易艾灸用具
- 料理用瓦斯噴槍（選擇可充填打火機丁烷的烤肉或炙燒用產品，如：御膳坊多用途噴火槍）
- 高士佛澤蘭艾草灸條（由台灣在地的屏東高士部落社區製作，氣味較單純艾草條芳香；且蘭草亦是古代祓禊、淨身用的植物，推薦使用）
- 實木滅火帽
- 艾柱延長器
- 艾條剪，或艾條切割器搭配美工刀（若以燻香柱放置艾灸罐使用時，通常可切 2.8-3cm 為一段）
- 紫砂艾灸罐（請選擇有濾煙帽的版本。若附帶的隔灰網沒有拉把，亦可參考附帶卡扣、橫梁的隔灰網，一般外徑 5.8cm）
- 薰香柱/燻香粒（可用澤蘭艾草灸條自行裁切，也可參考珍艾農場、艾草之家或養根命……等現成產品，建議平時可保存於防潮箱中）
調養概念
艾灸可應用範圍很廣，像是：
- 「原穴」調理十二經脈
- 「下合穴」調理六腑
- 「腹募穴」調理腸胃與腹部（中焦）
- 「膻中」調理胸口與上焦
- 「氣海關元」與「八髎穴」調理骨盆腔與下焦
- 「背輸穴」調理五臟
等等。
作艾灸溫養時，可以灸把脈時確認能量較低下的經脈原穴，也可以觸摸下肢查找，若發現經脈原穴週邊有陷下現象，或是下合穴有對應按壓反應點，則可對應艾灸；腹部則可找皮膚表面溫度較涼處、按壓後有喜按感或覺舒服處艾灸，或是針對氣海關元作小腹部的溫灸調養等。
至於背輸穴自己較難灸到，若有他人可以幫忙，可以查按五臟背輸穴，或再往下到薦骨八髎，找出按壓反應點後艾灸。
想進一步瞭解經脈原理與應用的朋友，可再閱讀【經脈醫學與古典針灸】。
順序：可以從軀幹開始，先作前胸腹，接著四肢由上而下；再轉過身，作後背腰。請務必記住氣以下為從，故都必須採取由上而下的原則操作。
操作原則
艾灸時都會有煙霧產生，若想增進健康、減少 PM 2.5 空氣污染的話，必須同時開啟空氣清淨機。
艾灸條
若是針對穴位（例如十二原穴、下合穴、背輸穴⋯⋯等等）作調養時，一般 3-7 壯即可；至於部位有慢性長期的情況下，可以 7-9 壯。
若擔心懸起灸（隔一小段不碰到皮膚）時艾灰掉落燙到、想減少煙霧的話，也可剪一小塊純棉紅布（紅色五行屬火）疊七或八層後用縫線固定，再套住艾灸條燒紅處，並以手指握筆方式夾住艾灸條，再指向所要穴位作「隔布觸按灸」。
以噴槍燒紅艾條後，對穴位作隔布艾灸，待所灸之處覺得燙時為一壯，重複至艾條不燙時，可再燒紅艾條隔布艾灸，直到想要的壯數即可。
艾灸條使用後，可插入滅火帽中隔絕空氣熄火，必須確認火熄滅後再離開現場。
若多次艾灸後，灸條過短不好握持，則利用艾灸延長器插入灸條後方延長使用。
艾灸罐
過程中可移動艾灸罐到需要的位置作「懸起灸」（不接觸皮膚），以舒服溫和為宜，並灸至火滅為止。
一般艾灸罐都有隔灰網，可保護體表不被掉落的灰燙到。
禁忌情況
凡是有火旺現象、身體覺得燥熱時不要艾灸，例如心悸怔忪、咽乾舌燥、身體發熱又頭痛、意識模糊又譫語、陽明胃實證、脈洪大數等。
或是身心極度疲憊（此時應先休息而非艾灸）、酒醉中、飽餐之後等情況，皆不宜艾灸。
若艾灸後隔天，覺得身體發熱、咽乾舌燥等情況，則暫停一天，待上述情況消失，恢復平常狀態後才能繼續艾灸。
