喜歡種植花草的中醫藥/傳統醫藥/漢藥愛好者，應當也會想要嘗試在家裡種一些方便取得的本草植栽吧！
這裡羅列台灣方便取得與種植的本草植栽給大家參考。大部分在蝦皮賣場上就找得到了。
隨著許多醫師專家大聲疾呼，也越來越多人聽說、且開始在乎促進口腔顏面生長的知識，並願意付諸實踐。OSA（睡眠呼吸中止症）、以呼吸道為中心的口腔治療，也逐漸成為醫療領域的發展新趨勢。
最近從口腔肌功能學會那裡，線上參與了美國華僑 Felix Liao 廖醫師的 AMD (Airway Mouth Doctor，氣道口腔醫師) 演講，題目是《從口腔看全身：表觀遺傳學與氣道健康的新醫學革命》。
裡面有很多內容，和過去聽早期矯正與 OSA 治療課程中，所聽到的許多觀點不謀而合。再回望2025年底的現在，可以看出「呼吸道中心的牙科治療」，已形成新一波浪潮，正拍打著台灣的口腔健康領域。
在演講中，廖醫師提出非常重要的治療順序：「Alignment, Breathing, Circulation before Dentistry」，即「ABC before D」，強調身體結構、姿勢的正直排列 (Body Alignment)、氣道 (Airway)、血液循環這三項影響身體健康的重大因素，其重要程度必須優先於牙科治療。
亦即，寧可延後牙科治療，也要優先保全身體與呼吸道健康。因為，呼吸道健康（中顏面完整發育）程度，決定了身體的氧氣供應效率，以及休息狀態下是否能再次充電恢復活力，是一切身體健康的根源。
廖醫師認為，牙醫師們也可以透過口腔進行處置（採用其設計的口內裝置），來對氣道健康做出重大貢獻，而他將這群牙醫師們稱為：「氣道口腔醫師 (Airway Mouth Doctor)」。
這種呼吸道口腔治療的成功關鍵，取決於治療者的意願與配合程度。除了長時間佩戴裝置外，也必須自己調控日常飲食。若無法為自己的健康付諸行動去實踐，則難以有所成效。
此外，這套治療法屬於團隊治療，呼吸道口腔醫師可以搭配物理治療師、顱薦椎治療師、功能醫學醫師或中醫師等，在治療進展受阻時可互相支援合作。
維持良好的身體結構排列與動作姿勢，對於呼吸道健康、口腔顏面生長與表觀遺傳基因表現至關重要哪！這讓我想起前向矯正學派——卡恩醫師，所寫《齒顎不正》書中提及的 GOPex 口培好姿勢練習，以下提供給大家參考。
個人最早接觸靈氣法的機緣，是2017年初在書局看到笛藤出版《靈氣療法：療癒的能量就在掌中》（二版第 1 刷）這本書。
隨著學習與實踐，也一步一步在2023年4月，於日本從土居裕爺爺的課程中，學習到極意皆傳階段。
最近，再回頭看當初接觸到的這本書，發現有些應當要修訂的地方，羅列如下：
之前看到郭育誠醫師在漢醫科學化粉絲頁中，分享了很重要的觀念：「不要用治病的方法養生，也不要用養生的方法治病」。
想要從飲食法促進健康，就要明確區分為一般健康的人，處於亞健康狀態想調養的人，以及尚在疾病中的人，分別看待。尚未恢復健康的人，飲食就要比一般人更加注意、謹慎以待。
最近讀精神科醫師杜俊賢所著的《小電大地：秘密健康法則》，才瞭解如何在現代都市中，打造「更貼近原本自然」的舒適居家環境，訣竅就是：最小化電磁污染、最大化接地。
以前人總說生活環境要看「風水」，但只看風水影響的時代已經過了呢。
現代人的生活環境，「風」除了看通風、風的流動性外，還要看空氣品質、空調、廚房油煙霧，以及裝潢的「甲醛」揮發；「水」除了看建築物周遭的水流是不是會在短時間強降雨下淹水外，還要看排水、日常用水，甚至是濕度控制，以免高濕發霉，讓「黴菌」毒素、「塵蟎」與其排泄物等，四處散佈在生活場域的空氣中。
此外，更必須開始注重「電地」的影響。「電」包含用電安全、電器接地，還包括電磁波收納、遮擋；「地」則包含人體接地，以及避開地球磁場網格帶來的負面影響，即地場壓力（亦稱地質干擾區）。
最近讀了鷹出版的《齒顎不正：一個隱藏的流行病的故事》一書，覺得真是幫牙醫師向大眾科普的好書啊！真是非常感謝他們不畏冷門專業上的困難，推出了這本書呢！封面設計也是超棒的啊！:D
原文版書名為《Jaws: The Story of A Hidden Epidemic》於2018年出版，且在2020年發表更新內容並投稿 Bio Science 期刊：【The Jaw Epidemic: Recognition, Origins, Cures, and Prevention】。
書的主要作者有兩位：
- 有二十五年矯正治療經驗的 Sandra Kahn 桑德拉・卡恩醫師，曾任加州大學柏克萊分校研究員，以及史丹佛大學的顱顏異常團隊，現任兒科睡眠呼吸中止症預防和全身治療團隊
- 專精人類學、人口生物學、生態學、演化學、環境科學等學科背景的 Paul Ehrlich 保羅・埃利希教授（美國國家科學院院士），另著有《人口炸彈》(1968年) 暢銷書
作者先從人類學出發，探討工業時期以前的人類顱骨齒顎型態，是顎骨普遍寬闊、牙齒整齊而且智齒都能萌出，並且有較多磨耗，同時也有更好的中顏面發育與鼻腔。
而隨著工業時代的發展，飲食精緻化與追求效率的現代社會文化往各地傳播，口顏面流行病才開始流行起來。
最近看到初日會客室上談論飲食與矯正治療的影片，引起台灣矯正學界的軒然大波。2019年曾上過趙醫師早期矯正課程的我，對於多方之間失去良善溝通的狀態，深感遺憾。（對於溝通有興趣的朋友，可以參考盧森堡博士的《非暴力溝通：愛的語言》）
這幾天又看到鷹出版 (Eagle Publishing) 的新書《齒顎不正》推出，就自己去 Taaze 讀冊預訂書籍，今天才到。
書中的整體內容，代表著美國矯正學界的新潮流觀點（2018年出版，2020年發表更新內容於 Bio Science 期刊：The Jaw Epidemic: Recognition, Origins, Cures, and Prevention），作者是 Sandra Kahn 醫師和 Paul Ehrlich 教授。
Sandra Kahn 醫師曾任加州大學柏克萊分校研究員，以及史丹佛大學的顱顏異常團隊，現任兒科睡眠呼吸中止症預防和全身治療團隊；而 Paul R. Erlich 教授則是史丹佛大學 Bing 人口研究榮譽教授暨保育生物學中心主席、美國國家科學院院士，還有許多國際榮譽獎的得主。
書中提倡的觀念也和趙醫師在早期矯正課程中，所推廣的臨床治療理念一致。而這些新興觀點，和傳統的矯正學界有些不同，也就是為什麼會造成前述的紛爭了。
針灸二字的「針」，其運作原理就是利用針插入人體後，產生的全身性系統反應，以及醫師操作手法下之針具，對肌肉、筋膜、神經等組織，進行直接或間接刺激的局部反應，進而改善患者不適的治療方法。
依循傳統針灸理論與經脈思想執行的針灸治療，或是現代醫學依循筋膜與激痛點理論發展出的乾針治療時，其背後發揮影響的人體生物學運作機制，會因為施行的技術側重不同，發生不同的反應。
兩者最大的差別，在於醫者的觀察角度，以及想達成的操作目標不同。例如，古典針灸期待的是「氣滿自搖」——血液循環系統共振增強現象；而現代乾針則期待「局部躍動反應 (LTR, local twitch response)」——神經系統對於肌肉與筋膜的重設現象。
牙醫師如果要做顱顎關節障礙的乾針治療，由於不是以傳統醫學思想指導下針，並不需要事先修滿中國醫藥大學所開設的針灸班時數。但如果醫師想要瞭解中醫理論，並操作古典針灸，那麼就一定要取得針灸修習時數證明了。
以下我們採《鍼經・經脈》所述之是動、所生病，以及循行路徑為主軸，來探討在經脈醫學中，對於牙醫師臨床治療可考慮的相關應用。若想要參考並施行的醫師，請先取得針灸修習時數證明。
針刺治療作用在人體上，會有針所在之處的局部作用，也有可以傳導到遠處，甚至抵達病灶所在處的遠隔作用。
在局部作用下，針所在處會起紅暈，身體募集氣血（微血管充血）來抵禦外來異物入侵（針刺），促進局部區域的血液循環與免疫反應（也稱為針響，患者可能感覺到刺、麻、重、漲等）；此外醫者也可另以手法操作，來促進局部肌肉筋膜，產生肌筋膜躍動、局部抽搐反應 (LTR, local twitch response) 等。
舉例而言，如背輸穴的神經幹刺激、八髎穴的骶神經刺激、四肢原穴（本輸穴）或有脈動處穴位的神經血管束、脈管外包覆的筋膜與自主神經系統刺激，或者以針具對緊繃的肌筋膜作張力鬆解、以手法作肌肉的抽動收縮刺激（此為現代乾針強項）⋯⋯等，都屬於局部作用。
至於遠隔作用下，人體會出現經脈感傳現象，特別是四肢肘膝以下的循經感傳：有些人能感覺到身體內有能量在流動、行走（有氣感），改變了針所在局部位置以外、其他之處的機能運作，甚至最後可能會到達病灶所在處（氣至病所）。
顳顎關節障礙簡介
牙醫師的治療領域，多半屬於外科，專門在滅去細菌、移除異物（如牙結石等）與損壞的齒質結構，接著重建，例如補蛀牙、作假牙贗復、種植牙等。
而另一大類治療，則是以影響身體發生生理性改變的方式，來引導骨骼發育、擴大牙弓、移動牙齒位置等，來達到更理想或更偏好的咬合狀態與外觀，例如齒顎矯正。
多因素複雜問題
至於顳顎關節障礙的產生，則是身體整體結構的多因素複雜問題，最終呈現的結果。
如牙齒咬合與下顎運動路徑、肌筋膜的狀態、身體的舊傷與傷疤、慣性的身體動作模式、平時的飲食習慣、工作與生活壓力等⋯⋯都會影響，諸多累加在一起，最終顯現在顳顎關節功能之上。
常見症狀
狀況發生時，可能會覺得：
耳朵附近在痛、或是張口疼痛、開口或閉口會聽到喀、噠的聲音，或是有捻紙的沙沙聲等症狀，嚴重時甚至有耳鳴、頭痛、耳朵內也痛的現象。